Суть данной диеты проста – нужно употреблять кефир, но не просто так, как вздумается, а в определенные часы и в определенном объеме.

Самая нужная памятка для тех, кто решил избавиться от лишнего веса.

Эта быстрая тренировка занимает около 20 минут и заставляет работать все основные мышцы тела.

Признаюсь честно: я всегда с недоверием относилась ко всяким «натуропатиям» и «детоксам».

Тогда она и подозревать не могла, что именно в тот момент жизнь Виктуар превратится в настоящий кошмар.

Легкая диета, чтобы вернуться в форму после праздников. Рассчитана на одну неделю и не надоедает! 5-6 приёмов пищи и можно есть после 6-7 вечера!

Угадайте кто из них мама, а кто дочь? А знаете, почему они так прекрасно выглядят?

Успешность тренировочного процесса зависит от того, насколько хорошо освоена техника выполнения упражнений. Что представляют собой базовые упражнения для набора мышечной массы, зачем они нужны, как правильно составлять план тренировки?

Похудеть за 8 дней на кремлевской диете можно на 5-6 кг, а за месяц – на 15 кг.